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　　美高梅棋牌官网入口发布时间:2012年07月30日 10:45进入复兴论坛来源：千龙网手机看视频

　　想要瘦下来，首先要从饮食抓起。吃的方法对了，自然就会瘦下来。下面小编为大家整理了8个饮食减肥小贴士饮食常识，做到这8点你就不用再问如何减肥了。

　　不要以为不吃早餐就能减肥美高梅棋牌官网入口，这可是大大的误解。早餐作为最重要的第一餐，是我们展开新一天的开始，吃饱了才能将新陈代谢维持在一个高水平，瘦得更有效率。但注意早餐要吃得均衡，要包含谷类、蛋白质、脂质、水果、蔬菜等。