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　　我们每天都在吃饭，但你真的吃的健康吗?饮食不仅是为了解决饥饿问题，还具有其他方面的意义，比如说养生，掌握一些饮食养生常识可以帮助我们生活的更加健康，想要了解这个问题的话就一起来看看吧。

　　中医认为，秋季的时候气候比较干燥，所以最好是不要吃太多刺激性比较强的食物，比如说辣椒和胡椒等，与此相对应的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像是冬瓜、萝卜都等都是很不错的选择，多吃一些芹菜可以帮助我们散发体内的湿热。

　　秋冬季节比较容易出现燥热，为了应对这种情况，最好是要多喝水，能够喝粥就喝粥而不是吃米饭，像是豆浆等也是很不错的，萝卜和莲藕以及雪梨等具有滋阴的作用，特别适合在秋季的时候食用。

　　秋季的时候气温开始下降，人体为了适应这种变化，新陈代谢的速度也会出现变化，所以最好是不要吃生冷的食物，不然可能会导致消化不良等情况的出现，最好是多吃一些温热的情况，同理，如果能够喝热水的话，就不要像夏天的时候大量喝冷饮了，每天睡觉之前可以喝一小杯人牛奶。

　　现在正值深秋，掌握这些饮食养生常识就显得更为重要了，平时多注意这些方面的问题，就能够少生病，少受一些痛苦，在饮食养生的同时如果能够适当的锻炼，保持一个良好的心境的话，其效果会更好的。

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　　在寒风凌冽的冬日里，走进济南市槐荫区玉清湖街道石头庄村，一条条畅饮食常识、洁、绿、美的沥青、水泥硬化道路、一排排身披各种文明道德图案的民居映入眼帘，让人切身感受到田园村居的温馨惬意。[详细]

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　　21日，人民网山东频道主办的“相约魅力济南 铸就强势品牌”2016“微观山东”融媒体济南行走进力诺集团，参加济南首届宏济堂阿胶节。现场，市民一睹直径3米的铜锅熬胶，并参加健康讲座，名医问诊，让宏济堂这家中医药界的百年老店再现品牌荣光。首届阿胶节将持续到本...[详细]

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