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　　1.多吃醋，尤其是凉拌菜中一定要多放醋。买醋一定要看醋酸含量，要买醋酸含量高的醋。我买醋会买醋酸含量在七以上的醋。还喜欢买那种颜色偏黄的醋，用纯粮食酿造的醋。2.多吃蒜。夏天最离不开的是蒜。我记得小时候每到夏天，都喜欢用蒜臼子，放点辣椒在里面，把蒜和辣椒捣碎，夹在馍中吃，那真是太美味了。

　　3.夏天的食物不要长时间放在室温下。西瓜吃不完，用保鲜膜覆盖，放入冰箱，吃之前要把保鲜膜覆盖的部分，薄薄的削掉一层再吃，避免吃坏肚子。4.从冰箱中拿出来的食物一定要热透了再吃。中午的剩饭菜放到冰箱后，有人拿出来甚至不热就直接吃，或者是在微波炉中稍微热一下，认为不凉了就吃，没有彻底杀菌，吃了这样的食物，有腹泻的危险。5.有人夏天烧饭会烧的特别早，等食物凉透了再吃，但是时间不能太长，如果太长的话，这期间细菌会大量的滋生。可以烧好之后，隔水放在凉水中拔一下，这样既不会时间太长，食物也不会太烫。6.夏天睡觉，肚子上一定要搭一块毛巾。有人肚子一受凉，立马就会拉肚子饮食知识。

　　7.夏天吃水果我有个习惯，喜欢把水果表面洗干净再削，美高梅棋牌官网入口把刀具也洗干净。水果削完之后，再用凉开水把刀和砧板，以及水果表面全部再冲一遍，然后再切。保证直接入口的食物绝对无菌。8.大汗淋漓的时候不吃冰冷的食物，从外面回来大汗淋漓，从冰箱中拿一支雪糕。当时吃的很爽，可能一会儿你就肚子疼，到卫生间去了。

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